jak gif

hiit lepszy od aero? nie znam zawodowca fitnessa albo bodybuildera, który budowałby formę na hiit'ach jak ma być ciężej to robić tak jak ja czasem: 30min taboret+30min rowerek

WPC dodaj wiecej aero chociaz takie taboretowe w domu jak king robi to napewno teraz w lutym szybciej poleci, sam pisales ze siedzisz w domu aktywnosc slaba wiec jak nie mozesz na silce rowerkiem jezdzic to chociaz jakis taborecik w domu znajdz

No, to sa wlasnie uroki tego, jak sie autko psuje... Mi 3 dni nie palilo(minus 20), a aku sie nie chcialo wyciagac, to mialem dodatkowe marsze do sklepu, przechadzke na koncert itd, przez caly weekend... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-01 19:59:42

gratulacje tez kiedys dostalem ale w dopingu bierz ostrowie zawsze sie przyda tania i dobra.omege 3 jakies witaminki jak podjadasz.do redukcji w sam raz.ew mozesz pomyslec o jakims spalaczu ale to mysle ze spokojnie jeszcze moze poczekac.

panowie: niedawno robilem zakupy w sklepie sfd. mam jeszcze 5 paczek ostrowii tj 4,5kg. wlasnie dzis otworze jedna. mam mineraly i o-3 jeszcze na jakies 2-3 miechy. wzialem tez scorcha na zapas, ale jeszcze z niego nie korzystam, zostawie na przyszlosc. cos wymysle, moze tego vitafit w koncu sprubuje albo to co King tak zachwala z treca, ale tylko [...]

ja nikomu nie doradzam tylko opisuje moja przykra historienadal jestem grubasem z wlasnego doswiadczenia nigdy mnie tak cofa z tabsow nie kopala jak z mocnej parzonej kawy.ale nie kazdemu smak takiej smoly podchodzi.o zapchaniu receptorow tez nie ma mowy pije od lat prawie codziennie 1-2 i zawsze swietnie pobudza.

ponizej 90 mozna wychaczyc lub ponizej 100 z pasem wyszczuplajacym gratis.kusi ten scorch. ale pewnie nie popaca jak wszystko inne do tej pory kusi tez ergolean AMP z egrofarmu ale ch... tam pomysle za jakies 10 kg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-02-04 22:25:32

jezzzu jak wy chcecie trzepniecia to Koniu juz pisal w swoim temacie o suplach zeby kupic fete dziala, uwierzcie haha

[...] ze nie o to chodzi glownie) mocno dzialajacych na odchudzanie substancji wiec bardzo czesto i w sumie slusznie pozadany skutek uboczny.w srocie skoro trzepie to znaczy ze dziala,taka to juz charakterystyka termogenikow. i to w praktyce czesto sie sprawdza. nic mnie tak nie 'trzepalo' jak stary venom a fat lecial na nim lepiej niz na efce.

I jak tam wrociles juz do michy ? czy juz cie na dobre wciagnele KFC

hmm zalezy jak na to spojrzec... jesli wrocenie do michy znaczy, ze odszedlem od fast foodow to tak. jesli ma to byc odzywianie jak wczesniej do jeszcze nie do konca, ale jestem co raz blizej

ja u siebie mam w pokoju 3 różne lustra to chyba niezbyt dobrze jak dla płci żenskiej nie nie nie, nigdzie nie ide, bo sie boję ze wszystko kompletnie zepsuję i nie osiagne celu :(

ho ze mna na pizze-zjem 8kawalkow jak w tym kawale hehe-na ile pizze pokroic, na 6 czy 8 kawalkow? na 6 bo 8 nie zjem

WPC, zaciśnij tyłek i nawet jak masz przerwę czy rozpieprz psychiczny staraj się jeść jak trzeba. Albo chociaż trzymać bilansu. I będziesz ciął 20 kilo na rok. Pomyśl o tym co zrobiłeś do tej pory i że hvjowo było by to stracić. Ja też tak miałem przez parę lat ale w końcu powiedziałem sobie, że koniec ****a chce być chudy i zjechałem do ~15%bf. [...]

patryk0s: za malo jest tego raczej. wiesz, ja jestem zdania, ze i na chlebie ze smalcem mozna schudnac jak sie je jedna mala kromke dziennie, zart taki. ja nie jem malo raz dziennie tylko raz na pare dni jakkolwiek. no nie ma co rozkminiac bo pisze, ze nic nie jem, podaje, ze waga spada, zaraz ktos zajrzy z doskoku (jakis malolat) i jesc [...]

no mam plan od poniedzialku juz na dobre, ale zmieniam silke. jesli malo sie nie zrzygales ze zmeczenia to znaczy, ze bylo poprawnie jak z innych powodow to za duzo zjadles trzeba ciwczyc ciezko, nie ma inaczej! uwazaj na kontuzje, nie ma co jej poglebiac, trzeba byc swirem, ale oszczedzac sie hehe, pozdro

poniewaz wiele osob szaleje za zdjeciami posilkow, a ja takowych nigdy nie wrzucalem bo nie mialem do tej pory jak zrobic to dam pare fotek cyknietych ostatnimi czasy to jest np kasza gryczana z kurakiem i pomidorem jadane przeze mnie czasami Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-04-19 14:05:39

Poduszkowiec-poduszka do spania, miedzy kolana i za....sz przysiady, jak na wuefie w szkole. Moze nazwa brzmi, jak jakis kosmiczny work out, dla pedalow, ale wielkiej filozofi nie ma... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-23 16:26:23

a jak widzisz moje propozycje z tym planem gibonsa? Czyzby kolejny plan, dla "kochajacych inaczej" ?... Cisniesz Wupec !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-24 20:07:55

bic tric cwicz se naprzemiennie nie ma co to sa malutkie miesnie - a i tak urosna nie boj sie progresja ok zobaczymy jak dalej bedzie Ci szlo dokladanie jezeli koniecznie chcesz zrobic trening dzis to zrob se go na ok 50-60% ciezarow i na wysokiej ilosci powt zeby sie nie zajechac po wczoraj wypiska ladna drazek: jakim chwytem mozesz sie [...]